Stikkord: vegetariske

Her er et tips for en rett som er proppa med proteiner.

Ingredienser:
Soya bønner
Kik erter
Egg
Melk
Mel
Havregryn
Nøtter
Potetmel
Krydder

Mos alt sammen til en deig og stek det som kjøttkaker eller burgere.