Dersom du har vrikket beinet, og det har hovnet opp, skal du prøve følgende.
Lag en blanding av valurt og fett – og smør inn på det aktuelle stedet. Innen et døgn vil du kanskje se at hevelsen har gått ned.
La boksen med salven stå i kjøleskapet for lang holdbarhet.
Dersom du ofte har kalde føtter, skyldes det antakeligvis dårlig blodsirkulasjon.
For å forbedre situasjonen, kan du…
* Gjøre det til en fast vane at du sitter med føttene høyt oppe minst 10 min. hver dag. (f.eks under et tv-program)
* unngå å sitte med beina i kors
* unngå trange klær og sokker
* passe på vekten
* spise mindre salt i maten
* bli ikke-røyker om du ikke er det fra før
* bruke gode sko