Råd mot nyrestein

Nyrestein er svært smertefullt. For de av oss som er såkalte kroniske stein-produsenter, har jeg noen kjerringråd og tips som jeg tror har hjulpet meg:

1. Drikk en skje olivenolje hver morgen. Dette sies å skulle løse opp eventuelle steiner som allerede ligger i nyrene.

2. Vær forsiktig med å drikke for mye eplejuice, samt å spise tomat eller rabarbra. Det er visstnok mat som inneholder en del ugunstig syre. Dette gjelder hvis du har kalksyre-steiner (sorte).

3. Dersom du har kalk-steiner (hvite), må du være forsiktig med melkeprodukter. Kalsiumtilskudd har vist seg å være spesielt ugunstig.

4. Drikk avkok av den lilla blomsten skogstorknebb (Geranium silvaticum). Dette skal i tillegg til nyrestein, være gunstig mot gikt og diare.

5. Ta tranebær-tabletter hver dag. Disse forhindrer urinveisinfeksjon og nyrestein. 3 dl tranebærjuice (33%) er også nok daglig dose, som et alternativ til tabletter.

6. Drikk MYE vann. Det er det rådet man får oftest. Man sørger for god gjennomstrømming og rensing av nyrer og blære. (2 liter om dagen) Det er særlig viktig at du drikker mye dersom du trener eller er i varme omgivelser.

7. Vær litt mer aktiv enn du har vært tidligere. Nyrestein er en typisk sykdom for stillesittere.

8. Drikk sitron-limonade. Dette skal visstnok være svært gunstig mot kalksyre-steiner (sorte). Dette rådet fikk jeg en gang fra en lege.

Dersom du først har fått nyrestein, har jeg følgende tips for å få den raskt ut:

1. Drikk mye vann, men ikke under selve anfallet. Da vil det bli ekstra press på nyren – og det vil gi enorme smerter.

2. Dusj i varmt vann eller sitt i et varmt badekar.

3. Sil urinen gjennom en te-sil slik at du ser om du har stein eller grus i urinen. Dette kan være nyttig for å gi til legen for analyse. (kalk eller syre-stein ?)

4. Ta med urinprøve til legen dersom du må avgårde. Dersom du har svært sterke smerter (vanlig) og det er akutt, kommer du antakelig til å bli lagt inn og få sterke smertestillende.

5. Dersom steinen sitter i nyren kan den tas med laserbølger i vannbad. Dersom steinen har vandret ned mot blæren, men satt seg fast på veien, må den kanskje tas med ståltråd opp urinrøret. (Du får spinalbedøvelse) Dersom steinen er i blæren, kommer den som oftest ut av seg selv.

6. Drikk kjerringrokk-te. Dette er godt for nyrene.

Ved nyrestein sitter smertene bak i ryggen, på en av sidene. Det er intense smerter som har blitt sammenlignet med fødselssmerter.

Lykke til i jakten på nyresteinen !

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 6.2/10 (37 votes cast)

Vanlige søkeord:

  • nyrestein kjerringråd
  • sitron mot nyrestein
  • nyrestein varighet

Vann mens du er bortreist

Det er ikke alltid lett å holde liv i planter når du er bortreist. Tipset er så enkelt at det grenser til det banale:

Ta en plastflaske som rommer 1/2 eller 1 1/2 liter alt ettersom hvor mye vann planten trenger. Fyll flasken opp med vann. Helt uten videre triksing med flasken: Snu den og trykk den kjapt og hardt ned i jorda slik at den blir stående vertikalt opp-ned.

Planten / omgivelsene gjør jorda tørr.
Når jorda er tørr, tiltrekker den seg vann. Og sånn fortsetter det.

En vanlig plante med 1 1/2 liter vann på flaske kan stå slik i ca. halvannen måned.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 4.5/10 (2 votes cast)

Enøk

Innetemperaturen bør ligge på 19-22 grader. Monter gjerne utstyr som senker temperaturen når beboerne sover eller er på jobb/skole.

Kjøleskap & frysere bør regelmessig av-ises.

Påse at vinduer og ytterdører har gode tetningslister.

Sjekk om isolasjonen i vegger, gulv og tak er gode. Kontakt gjerne en fagmann for råd og prisoverslag for etterisolering.

Sjekk vinduene. Er de over 20 år og 2-lags glass, bør du vurdere om du skal skifte til nye vinduer.

Reduser temperaturen i varmtvanns berederen til ca 65 grader.

Monter sparepærer og sparedusj.

Sjekk om vannkraner lekker. Skift pakninger regelmessig.

Vaskemaskin & oppvaskmaskin bør brukes når de er fylt opp.

Senk temperaturen og slå av lyset i rom som ikke er i bruk.

Flytt møbler og lignende bort fra radiatorer og varmeovner. Dette for at varmen skal kunne sirkulere.

Luft i korte perioder. Det er bedre å sette en dør evt. et vindu helt opp en kort tid, enn å ha liten åpning hele dagen. Husk at det er anbefalt en luftskifting på 0,5. (All luft i rommet skal skiftes hver 2. time )

Har du oljebrenner bør denne ettersees hvert år. Dette for å få optimal virkningsgrad på forbrenningen, samt at du reduserer avgassen.

Redusér bruk av tørketrommel. En gjennomsnittlig trommel med tøy koster deg over to kroner å tørke.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)