Kategorier
Helse

Ryggsmerter

Enkelte ryggsmerter kommer av at man har vært kald på beina, f.eks. våt etter trening eller tur ute, eller ved at beina har stukket fram under dyna i et kaldt soverom. Disse ryggsmertene forsvinner ganske raskt hvis man sørger for å holde beina varme.

Kategorier
Helse

Ryggsmerter

Stå på alle fire og skift mellom å svaie og krumme ryggen. Dette er en fin metode for å lindre smerter i nedre del av ryggen.