Melkeallergi

Dersom du har diare, treg eller oppblåst mage, kan du kanskje ha melkeallergi. Dette heter laktoseintoleranse, og betyr at du har for lite av et enzym som trengs for å bryte ned melkeprodukter.

Forsøk å drikke laktosefri melk et par måneder, og se om du blir bedre i magen. De fleste med melkeallergi kan spise yoghurt, surmelk, ost og smør.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Luft i magen

En viss gassproduksjon er normalt, og friske mennesker har flatusavgang («fiser») omtrent femten ganger daglig.

Du blir spesielt oppblåst i magen av følgende matvarer:
* Kål og løk
* Svisker og rosiner
* Bananer og endel annen frukt
* Kli og fiberrik mat
* Tunge sauser
* Mat med gjær
* Drikke med kullsyre

Etter slik mat kan det være lurt å…
* tygge 3-4 mandler godt og svelg ned.
* svelge en ts karve rett ned med vann.

For å generelt unngå luft i magen, kan man:
* drikke et glass cultura hver morgen.
* tygge maten godt.
* redusere melk og melkeretter
* unngå søtsaker, spesielt tyggegummi
* mosjonere

Du får også legemidler på apoteket dersom dette er et stort problem for deg.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Grønn te

Grønn te er laget av samme planten som sort te, men er behandlet og tørket på en annen måte. Grønn te inneholder 2% koffein og ca. 60% antioksidanter. Den virker rensende først og fremst på mage og tarm, men dette får gode ringvirkninger på resten av kroppen. Finnes som te i mange varianter, men også som tabletter om du ikke liker smaken.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)