En viss gassproduksjon er normalt, og friske mennesker har flatusavgang («fiser») omtrent femten ganger daglig.
Du blir spesielt oppblåst i magen av følgende matvarer:
* Kål og løk
* Svisker og rosiner
* Bananer og endel annen frukt
* Kli og fiberrik mat
* Tunge sauser
* Mat med gjær
* Drikke med kullsyre
Etter slik mat kan det være lurt å…
* tygge 3-4 mandler godt og svelg ned.
* svelge en ts karve rett ned med vann.
For å generelt unngå luft i magen, kan man:
* drikke et glass cultura hver morgen.
* tygge maten godt.
* redusere melk og melkeretter
* unngå søtsaker, spesielt tyggegummi
* mosjonere
Du får også legemidler på apoteket dersom dette er et stort problem for deg.
0 svar til “Luft i magen”
En kombinasjon av frukt (syrlige) og korn (brødmat) kan skape en slags gjæring i magen. Vet noen litt mere om dette?
absinth skal også være bra for magen, men muligens litt mindre bra for hodet..
Jeg har brukt melkesyrebakterier. Fungerer som bare det. Du får kjøpt dette i helsekostforretninger.